SOH Sömn och hälsa 2003-2501 2003-234X Kristianstad University Press soh.13.88318 10.59526/soh.13.88318 Research article Utdrag från kommande diktsamling https://orcid.org/0000-0003-2008-0784NorellAnnika docent i psykologi & leg psykolog, Örebro universitet annika.norell@oru.se 12032025 2025 13 75 78 19012025 20012025 2025 © 2025 Norell A. This is an Open Access article distributed under the terms of the Creative Commons Attribution 4.0 International License (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/), permitting all use, distribution, adaptation and reproduction in any medium or format, provided the original work is properly cited.

När Annika inte forskar om sömn eller undervisar om sömn så skriver hon dikter om sömn. Huruvida detta är ett utslag för enkelspårighet eller passion kan diskuterats. Nedan följer ett utdrag ur hennes kommande diktsamling som tar sin inspiration från de frågor om sömnproblem och råd om sömn som människor skriver på internetforumet Flashback.

Rubriker kl 03:40-07:49 från www.flashback.org Har ni några tips till nån som sköter allting rätt men ändå inte kan sova? Svårt att komma till ro och sova om nätterna Svårt att få rätt mängd sömn Väldigt dålig sömn Sömnbekymmer Sömnproblem Sömnproblem som kommer och går Flera års sömnproblem Ångest och sömnproblem Grava sömnproblem Grova sömnproblem Sömnproblem från Helvetet Kan inte sova en hel natt Kan inte sova längre Kan inte sova alls Kan fan ALDRIG sova nuförtiden Min dåliga sömn har totalt förstört min hjärna Min sömnlöshet driver mig till vansinne Extrema sömnproblem förstör mitt liv Insomni tar livet av mig Finns det nånting man kan sova på? Medicin mot sömn? Ickeberoende substans att sova på? Bästa sömnmedlet eller sömnrutinen? Hjälp med sömn Hjälp med min sömn Kan inte sova! Hjälp! Råd kl 08.03-16:30 från www.flashback.org Hur lever du ditt liv egentligen? Rör på dig ät nyttigt lägg dig samma tider ät inte på kvällen ät kiwi på kvällen gå ut på dagen undvik stimulans undvik skärmar ha på tvn lyssna på poddar ha det tyst ha en extra filt ha det svalt få ordning på ditt liv byt jobb skaffa ett jobb skaffa barn skaffa barnvakt så ska du se att du sover när du kan meditera slappna av motionera skaffa mål tänk inte tänk på något annat Ändra alla vanor och kom ihåg att sömnproblem inte är hela världen Undran Fattar dom inte jag gör vad som helst så länge det funkar nu på en gång