Fysisk träning i syfte att förebygga benskörhet

Abstract

Artikeln belyser den fysiska aktivitetens betydelse för skelettet, för vårt balanssystem och vårt allmänna välbefinnande.

I Sverige beräknas ske en fördubbling av antalet höftfrakturer från 1985 och fram till år 2000. Även andra benskörhets(osteoporos)relaterade frakturer, såsom kotfrakturer, under- och överarmsfrakturer beräknas öka i samma takt. Den bakomliggande or­ saken till ökningen av frakturerna är en ökning av osteoporos, benskörhet. Orsaken till osteoporos är multifaktoriell och bland dem kan nämnas ärftlighet, calciumbrist, d-vitaminbrist, tobaksbruk, undervikt, östrogenbrist, ett alltför stort koffeinintag, mal­ asorptionssjukdomar osv. En mycket viktig orsak är också den generellt minskade fysiska aktiviteten i vårt västerländska samhälle.