Ungdomars upplevelser av vad som försvårar och främjar deras sömn

Abstract

Ungdomars sömnsvårigheter påverkar deras dagliga liv: de upplever sig som en sämre version av sig själva efter för lite sömn. Svårigheten att somna beskrivs bero på skolstress, oro, bristande rutiner och en ovana av att vara i tystnad. För att han- tera sina sömnsvårigheter önskar ungdomar involverade föräld- rar, att bli genuint lyssnade till och individuellt guidade.